Mindfulness-baseret stress reduktion for sundhedsprofessionelle – Aarhus
Til dig der arbejder med svært syge, døende og deres pårørende, og som ønsker at styrke evnen til at forblive nærværende og medfølende i vanskelige situationer, tilbyder Dansk Center For Mindfulness ved Aarhus Universitet et kursusforløb særligt tilrettelagt og med udgangspunkt i forskning og erfaring på området.
Et mindfulness-compassion forløb, et udvidet kursus i MINDFULNESS-BASERET STRESSREDUKTION (MBSR) til sundhedsprofessionelle, er et videnskabeligt baseret kursusforløb, der er målrettet alle, der arbejder med svært syge og døende samt deres pårørende.
Kursusforløbet begynder med et 8 ugers MBSR forløb med mulighed for at træne og fordybe sig i mindfulnesspraksis, der retter sig mod sundhedsprofessionelles hverdag. Der er undervisning
3 timer om ugen i 8 uger plus en hel dag på 6 timer. I løbet af de 9 uger vil der være forslag til træning hjemme i de øvelser, som præsenteres på kurset.
Kursusforløbet følges op af kursusdage efter 3 og 6 måneder, hvor der sættes særligt fokus på praksis/øvelser, hverdagen samt introduktion til ekstra compassion øvelser. Forløbet afsluttes med en afsluttende kursusdag et år efter start. Denne dag vil være fælles for forløbene i Aarhus og København og dermed
give mulighed for networking.
Alle med interesse for kursusforløbet tilbydes informationsmøder online eller ved fysisk møde.
En række fyraftensmøder rundt i landet vil præsentere forskningens resultater og informere om forløbene.
Kurset er tilrettelagt på baggrund af forskningsprojektet ”Træning af nærvær og medfølelse blandt hospicemedarbejdere”, der er afholdt på fire hospicer i Danmark. Resultaterne af projektet er lovende og er baggrunden for dette kursustilbud.
De vigtigste resultater er:
- Nedsættelse af selvoplevet stress
- En forøget evne til at forblive nærværende i følelsesmæssigt vanskelige situationer
- Større tilfredshed med arbejdet
- Filmen STÆRK RYG ÅBENT HJERTE – træning af nærvær og medfølelse for hospicemedarbejdere, varighed 16 minutter, formidler en del af projektet.
Målgruppe
Kurset henvender sig til læger, sygeplejersker, fysioterapeuter, ergoterapeuter og SOSU-assistenter, der ønsker at opøve evnen til at forblive nærværende og medfølende i vanskelige situationer.
Tidsplan
Mødeplan for 8-ugers kursus i MBSR: 2/10 – 9/10 – 23/10 – 30/10 – 6/11 – 13/11 – 27/11 – 4/12.
Mødetid alle gange fra kl. 10-13.
Hertil kommer en heldagssession mandag den 20. november 2023 kl. 9-16.
Mødeplan for opfølgningsdage i 2024: 11/3 – 10/6 – 2/12.
Alle dage kl. 9-16.
Tilmelding
Pris 9.320 kr. ex moms. Det er muligt at opdele betalingen i afdrag.
Deltagerantal: 20 deltagere.
Tilmeldingsfrist: 31. august 2023.
