Eksempel på ugeskema
Hvis du har brug for at få læst et eksempel på et ugeskema op for REHPA-forløb for mennesker med eller efter kræft – også kaldet “Sæt dit liv i bevægelse”, er denne side til dig.
Mandag
Klokken 9.45-10.15: Ankomst til REHPA og indkvartering på 3. sal
Klokken 10.45-11.15: Velkomst og introduktion ved forløbsleder i Træningssalen
Klokken 11.15-12.00: Walk and talk på Nyborg Vold
Klokken 12.00-13.00: Frokost i Spisestuen
Klokken 13.00-14.00: Fælles præsentation ved forløbsleder i Træningssalen
Klokken 14.30-15.30: Oplæg om søvnbesvær ved fagperson
Klokken 17.45-18.00: Aftenværtinden byder velkommen på 3. salen
Klokken 18.00-19.00: Aftensmad i Spisestuen
Klokken 19.30-20.30: Musik og sang ved ekstern samarbejdspartner i Træningssalen
Tirsdag
Klokken 7.30-8.15: Morgenmad i Spisestuen
Klokken 8.45-9.00: Morgensamling i Træningssalen
Klokken 9.00-10.15: Oplæg om træthed ved fagperson i Træningssalen
Klokken 10.45-12.15: Oplæg om mad og måltider enten med fokus på 1) vægtøgning eller fastholdelse af vægt eller 2) vægttab. Session ved ekstern samarbejdspartner i Undervisningslokalet
Klokken 12.15-13.30: Frokost i Spisestuen
Klokken 13.30-14.30: Oplæg om ’Gå dig glad – aktiv i naturen’ udendørs
Klokken 14.30-14.45: Pause
Klokken 14.45-15.30: Oplæg om åndedræt/afspænding og udspænding ved fagperson i Træningssalen
Klokken 18.00-19.00: Aftensmad i Spisestuen
Klokken 19.30-21.00: Oplæg om at være menneske ved ekstern samarbejdspartner i Dagligstuen
Onsdag
Klokken 7.30-8.15: Morgenmad i Spisestuen
Klokken 8.45-9.00: Morgensamling i Træningssalen
Klokken 9.00-11.30: Oplæg om kræft og psyke ved fagperson i Undervisningslokalet
Klokken 12.00-13.00: Frokost i Spisestuen
Klokken 13.00-14.30: Oplæg om arbejdslivet ved ekstern samarbejdspartner i Træningssalen (valgfri session)
Klokken 14.45-16.00: Oplæg om koncentration og hukommelse ved fagperson i Træningssalen
Klokken 18.00-19.00: Aftensmad i Spisestuen
Klokken 20.00: Gåtur/spilleaften
Torsdag
Klokken 7.30-8.15: Morgenmad i Spisestuen
Klokken 8.45-9.00: Morgensamling i Træningssalen
Klokken 9.00-10.30: Individuelle samtaler
Klokken 10.45-12.15: Oplæg om intimitet og seksualitet ved fagperson i Undervisningslokalet
Klokken 12.00-13.00: Frokost i Spisestuen
Klokken 13.00-14.15: Yogaundervisning ved fagperson i Træningssalen
Klokken 18.00-19.00: Aftensmad i Spisestuen
Fredag
Klokken 7.30-8.15: Morgenmad i Spisestuen
Klokken 8.45-9.00: Morgensamling i Træningssalen
Klokken 9.00-10.00: Oplæg om motivation og forandringsprocesser ved fagperson i Træningssalen
Klokken 10.30-11.10: Snak om min handleplan
Klokken 11.10-12.00: Snak om handleplaner i små grupper
Klokken 12.00-13.00: Frokost i Spisestuen
Klokken 13.00-13.15: Check ud fra værelser. Bagagen stilles i aktivitetsrummet i stueetagen
Klokken 13.15-14.00: Afslutning og på gensyn ved forløbsleder i Træningssalen
Klokken 14.00: Afrejse
